枕 マクラ 疲労とイライラ解消?ブログ 頑張って行こー\(*⌒0⌒)b♪

スポンサーリンク


スポンサーリンク


枕 マクラ


疲労回復 のために 睡眠 が大切であることは言うまでもありません。


でも、せっかく 睡眠 を取っても 快眠 できなければ意味がないですよね。


そのためには、きちんとした 枕 選びも重要なポイント ではないでしょうか?


私は、気がつくと 枕 を外していたり、時には 枕 をしないで寝てしまっています。

そのためなのでしょうか?

最近では、肩こり や 首周りのコリ が特に酷くなっています。


やはり、 枕 が合わないと、

熟睡できないばかりか、肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなる

・・・ようですね。 (||| ̄口 ̄)ガーン!!


背骨がまっすぐにのびる寝姿勢を維持することで 快眠 が出来る上に 疲労回復効果 も得ることが出来るのです。


枕の高さは、6〜9cmくらい、心臓より高めの位置に頭がくるのが理想的だ

・・・とされ、それが

首の筋肉にも負担をかけない

・・・のだそうです。  ̄O ̄)ノオハー


こう言った話を聞くと、たかが『枕』と侮れませんよね。


何をやっても 疲労 が抜けないというあなた。

意外にお使いの 枕 が、疲労の抜けない原因の一つになっているのかもしれませんよ。


安眠枕 や枕専門のお店っていうのもあるみたいです。

機会があれば、ご自分にあった 枕 を探してみては如何でしょうか?











総合目次へ>> | 疲労回復(;´・`)> | イライラ&ストレス解消 o(`ω´*)o
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

【ちょこっと告知】
・幣ブログと相互リンクして頂ける健康関連のサイト様を募集致しております。
 万が一、リンクをご検討頂ける健康サイト様がいらっしゃいましたら、ご面倒ではございますが こちら で詳細を
 ご確認頂き、ご連絡くださいますようお願い申し上げます。

EyesPic
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。