ツボマッサージ 疲労とイライラ解消?ブログ 頑張って行こー\(*⌒0⌒)b♪

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ツボマッサージ


「話のツボ」「笑いのツボ」ツボにもいろいろありますが、「大切な部分」という意味では、私たちの身体にだってツボがあります。


そして、ツボへの刺激は脊髄に伝えられ、

●血液の流れやホルモンの分泌を正常化する
●内臓や組織に良い変化をもたらす

・・・そうです。


イライラ解消のツボを刺激して、たった今から気持ちをリフレッシュさせましょう。

しかし、

食後や強く押したりすることは良くない

・・・ようなので注意が必要になります。




【百会】(ひゃくえ)

 頭のてっぺんにあるツボです。

 気持ちを落ち着かせます。



【神門】(しんもん)

 お手軽で、すばらしい効力があります。

 手のひらと腕のつけ根の間にあるツボで、小指側のはじっこでくぼんでいるところです。

 ストレスを和らげ、心を落ち着ける作用があります。



【労宮】(ろうきゅう)

 手のひらのほぼ真ん中にあるツボです。

 気持ちが疲れた時に効果があります。



【心包区】(しんぽうく)

 労宮の周辺です。

 このツボも気持ちが疲れた時に効果があります。

 緊張をほぐす時にも効果的です。



【行間】(こうかん)

 足の親指と人差し指の股の間にあるツボ です。

 気持ちを静めるので、イライラするときに刺激すると効果があります。












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