楽しく歌う 疲労とイライラ解消?ブログ 頑張って行こー\(*⌒0⌒)b♪

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楽しく歌う


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それは、 エンドルフィン などの快感ホルモンの分泌を活発にする一方で、 ナチュラルキラー と呼ばれる細胞が活性されて免疫力を高める行為のようですよ。


ナチュラルキラー というのは、

ガン細胞やこれからの季節に気になるインフルエンザ などのウイルス感染細胞や細菌 を単独でやっつけてくれる細胞

・・・のことのようです。


しかし、

ストレスに継続的に晒されるとその活動を停滞させてしまう細胞

・・・なので、免疫機能に影響を与える可能性もあります。

まだ発見が30年前と比較的新しいらしく、現在も研究途上にあるそうです。


また、日ごろ私たちは倫理的な考えをつかさどっている 左脳 を使うことが多いのだそうですが、歌うことで 右脳 が刺激を受けて、 脳全体のリフレッシュにも繋がる そうです。


どうですか?

歌うのが好きな人は、 カラオケ に行きたくなったのではないですか?

苦手な人でも、「歌ってみようかな?」と思ってきたのではないですか?

楽しく歌って、リフレッシュするだけでなく、免疫力も高めてしまいましょう。


でも、歌いたくないのに無理をしたり、無理強いはいけませんよ。

大切なのは、 楽しく歌うこと ですからね。

楽しく思えないのに歌っても、逆にストレスになってしまいますよ。

人に勧める場合は、十分注意してくださいね。


そういえば、 のど自慢番組 で楽しく歌っている人は、年配の方でも生き生きして見えませんか?











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